Yet another first day

Idag har jeg vært på skøyter, wheehee!! =D For første gang siden is-hallen stengte for "sommeren". Lurte meg unna litt pensumlesing idag (med god samvittighet), og angrer ikke på det!

Jeg har ikke vært i nærheten av et eneste isflak siden 31 april (hvis man ser bort ifra alle isbitene i isbitmaskinen min), og har heller ikke drevet off-ice / barmarks-trening. ;) Jeg har ikke tatt så mye som en liten snurrings på off-ice spinneren min engang, og heller ikke trent styrke eller stretch i løpet av sommerferien (whoops). =S

Jeg var derfor forberedt på at jeg kom til få sjøsyke og vertigo oppå en annen i løpet av første piruett, og se stjerner og hypnotiserende kaleidoskop mønstre, for så å deise rett i isen, med hodet og rumpa først, på en gang. ;)

Forunderlig nok klarte jeg å holde meg sånn noenlunde på beina, uten å få små snev av svimlebyger (som jeg vanligvis får når jeg har vært borte fra isen i noen måneder). Enda mer overrasket ble jeg av at jeg faktisk klarte å senke meg ned i sitte-piruetter og reise meg opp igjen uten å gå over ende. Kanskje peanuts for andre, men totalt uventet for en som ikke har trent styrke på aldri så lenge. ;)

Som om ikke det var nok, ble jeg enda mer forbauset da jeg for inn i garderoben for å stretche litt etterpå (huff, rene torturen!! hihi), og oppdaget at jeg fremdeles går med i jente-spagat. :-O Den hadde jeg slettes ikke forventet! =S Jeg har jo ikke tøyet i hele sommer! Gutte-spagaten er det verre med. Jeg er på vei nedover mot den også, men de svært så lukkede, innad-roterte, halveis låste hoftene mine stopper meg! ;) Skal man klare guttespagaten, må man ha åpne "guttehofter" (noe jeg definitivt ikke har, hehe).

Scrat over-stretches as he`s trying to save his nut.. ;)

Jeg fikk desverre bare skatet i litt over 1 time (vanligvis bare oppvarming for min del), siden jeg var i møte med veilederen tidligere i dag. Men den dustete hallen stenger for publikum allerede klokken 16, så halvannen times skating senere måtte jeg rett av isen enten jeg ville det eller ikke. :-/ Uansett, 1,5 time var utrolig mye bedre enn ingenting! Jeg har vært rusa på skate-endorfiner i hele dag (og håper på påfyll i løpet av helgen, hihi)!

Det blir helge-skating i tiden fremover fra nå av, noe som er litt trist, ettersom jeg opp i gjennom utdanningen min titt og ofte har sneket meg unna og skulket "en og annen" kjiip, gørrende kjedelig (= termodynamikk- , masse-spektroskopi-, eller epidemiologi-) forelesning, for å kunne gli over isen midt på en onsdag formiddag, med så godt som hele isflaten for meg selv. Savner det utrolig mye, men de (overlykkelige) tider er nok desverre forbi! :-/

I vår da jeg hadde praksis 7,5 time hver eneste dag på apoteket, hadde jeg heller ikke mulighet til å skate på dagtid i ukedagene. I mitt forvrengte, små-forvirrede hode hadde jeg sett for meg at dette kom til å bedre seg når jeg begynte med master. Den gang ei. Det blir (i beste fall) 8-17 timers dager i det påfølgende året nå også, og siden man ikke kan skulke 8-9 timers lab-arbeid, er ukedag-skating så godt som utelukket for min del. =(

Jaja, det er ikke annet enn å gå (u)tålmodig og vente på at varmegradene skal få minustegn. Som jeg gleder meg til vinter, minusgrader, kulde, snø og is! Jeg kan nesten ikke vente med å få skate under åpen, stjerneklar natte-himmel igjen!!! <3 *Romantic Nostalgia* =)

Jeg har ikke noe bilder eller små-snutter fra idag, så fant istedet en liten snutt fra i fjor (eller i for fjor?? hmm, husker ikke..), også dette fra sesongens første skate-dag! (Var en smule små-svimmel der ja, hehe!)..:

Just Spin it! ;)

Never too late to skate!

Kunstløp er jo en idrett som vanligvis drives av de helt unge. Man starter gjerne i 4-5 års alderen (og "pensjonerer" seg når man er 25, hihi). ;)

Man kan kanskje spørre seg om hvorfor kunstløp-klubbene ikke har så mange voksne medlemmer, og hvorfor man ikke ser det samme mønsteret innenfor kunstløp som med f.eks. fotball eller tennis, der man har "old boys"-lag og senior-spillere som er langt forbi de 60. ;)

Riktignok finnes der enkelte "old-boys" innen lengdeløp også, og senior-lag i ishockey. Hvorfor ser man ikke samme tendensen innen skøyteidrett med kunstløpelementer (freestyle-skating, isdans, par-skating, synkron-skating)..?

Svaret kan være så mangt:

* Når man blir eldre har man 10 000 andre ting å beskjeftige seg med (bl.a. studier, jobb, unger, kjæledyr, klesvask, husvask, matlaging, storshopping på Rema, og en hel haug med ubetalte regininger for å nevne noe). Man har rett og slett ikke tid til å skate 8-10 timer i uka. ;)

* Når man blir eldre, reduseres både mental og fysisk yte-evne:

Ettersom man blir eldre, klarer man bl.a. ikke å opprettholde samme muskelmasse som da man var yngre, noe som fører til redusert muskelstyrke og utholdenhet. Musklene blir mindre elastiske, og leddene mindre tøyelige (og kan hos noen bli direkte smertefulle og stive).

Skjelettet blir svakere (særlig kvinner får redusert bentetthet), som gir større risiko for bruddskader. Leddbånd, sener og bindevev blir mindre elastisk, slik at man har større risiko for overbelasting og redusert tilheling av skader.

Lungekapasiteten, samt hjertets pumpe-evne og effektivitet reduseres, noe som fører til dårligere oksygentilførsel ute i vevet. Hjernen mister nevroner, noe som bl.a. kan føre til redusert hukommelse, koordinasjon og innlæringsevne.

(Var det noen som sa pessimistisk..??).. ;)

It`s all downhill from birth.. ;)

Kunstløp er en krevende idrett, både med hensyn til styrke, utholdenhet, kondisjon, koordinasjon og tøyelighet. Man må trene mye og intenst for å lære nye elementer og opprettholde dem over tid. Ettersom man blir eldre, fører aldrings-prosessen sakte men sikkert til de fysiologiske (kroppslige) forandringene nevnt ovenfor, og det vil derfor etterhvert bli vanskeligere og vanskeligere å opprettholde nivået. I så måte representerer kunstløp en utfordring som med tiden bare vil bli større og større, og øke proporsjonalt med alderen. hihi ;)

Nettopp derfor er kunstløp en utrolig fin idrett også for de voksne! (Hvorfor er det nesten ingen andre som har skjønt dette..??). Riktignok har man ikke de samme forutsetningene for å lære slik man hadde i sine yngre dager. Men det er en idrett som gir mange store utfordringer på en gang, som forbedrer både styrke, kondisjon, utholdenhet, koordinasjon og tøyelighet, noe som muligens bremser eller forsinker de fysiologiske forandringene i forbindelse med aldringsprosessen, og som definitivt har en positiv effekt både på vår fysiske og mentale helse. =) Og kanskje viktigst av alt; det er en idrett som gir så ufattelig mye glede! =)

You, on your 98th birthday..?? ;)

Så om leddene dine knirker og knaker som ei usmørt dør, og balanse-evnen din er iferd med å miste fotfeste og dette over ende, er det kanskje på tide med en aldri så liten utfordring..??!! ;

Melde seg inn i den lokale kunstløp-gruppen for voksne, snøre på seg skøytene, og prøve seg på en liten salchow eller piruett..?? ;)

(I Bergen sitt tilfelle, BKK sin voksenopplæring: http://www.bergenkunstlop.no/voksenopplaring.htm).

The evolution of figure skating.. ;)

Jeg mener, - hva er det verste som kan skje..?

....

;)

Countdown

Da er nedtelling til sesongstart og åpning av is-hallen offesielt begynt!

Om 2-3 uker kan vi omsider gli over speilblank, glattpolert skøyte-is igjen! Wheehee!! =D

Som jeg gleder meg! =D =D

Jeg tror ikke de fleste (ikke-skatere) virkelig forstår hvor frustrerende det egentlig er å måtte gå 3,5 måned hvert eneste år, uten å få drive med det man liker aller best. "Er det så lenge da?" spurte typen. "Ja du kan jo prøve å gå 3,5 måned uten Plasma-TV´n, MacBook`en, Iphonen, Ipad`n, Playstasion`en og Pc`n, så kan vi snakkes" svarte jeg. Nei huff, 3 måneder uten data-duppedittene sine syntes han hadde vært uutholdelig. ;) Av og til skulle jeg ønske at jeg fremdeles var en hardbarket fotballjente. Alt hadde vært så mye enklere da. Da kunne jeg lekt meg nede på kunstgresset eller grusbanen hele sommeren, hele året rundt. Og ikke gått rastløs rundt i stampe og ventet utålmodig på at det nok en gang skal bli høst og at isflaten skal bli tilgjengelig igen.

Jeg har ikke skatet siden 31. april. :-O Jeg har riktignok hatt to-tre økter med Pic-Skates på asfalt og i gymsal, men det blir ikke på langt det samme som å fly bortover isen! Ikke har jeg gjort noe særlig off ice trening i sommerferien heller, hverken snurring på off-ice-spinneren, styrke eller stretching. =S Ser for meg at jeg kommer til å bli super-svimmel etter to små scratch-piruetter, og tryne med hodet først ned i isen. Slik blir det når man har hatt feire. Ordentlig sommerferie! ;)

Jeg har vært ihjelsliten etter praksisen dette vår-semesteret, har stort sett gått på sparebluss siden overstått eksamen. Eneste treningen i sommerferien, ble derfor svømming i hav og basseng da jeg var på Rhodos. <3

Det skal bli herlig å kle seg i varme skate-tights, lune fleecegensere, og trange skøytestøvler igjen, og gå fra lummert Bergens-vær med 22 svettende varmegrader, og lengtende inn i en disig ishall, med en lufttemperatur på en 2-3 grader (kanskje minusgrader hvis vi er heldig). <3

*Waiting for skating*